ما عدد الساعات المشمسة في كندا وما تأثيرها على الصحة البدنية والنفسية !

الجميع يعلم فوائد أشعة الشمس على الصحة البدنية و النفسية و لكن هل الجميع يعلم إذا كانت المدينة التي يسكنها توفر له هذه الفوائد ؟

من علاج الأمراض الجلدية إلى تحسين الحالة المزاجية، يمكن أن يوفر التعرض لأشعة الشمس العديد من الفوائد الصحية.
فضوء الشمس هو أفضل مصدر لفيتامين د، وهو أهم عنصر لتحسين نمو العظام والأسنان.

يلعب إنتاج فيتامين د، من خلال أشعة الشمس ، أيضًا دورًا محوريًا في تنظيم الحالة المزاجية و تقليل أعراض الاكتئاب والقلق.

و إذا كنت تعاني من صعوبة النوم ليلًا، فقد تؤدي فترة وجيزة من التعرض لشمس الصباح المهمة نيابةً عنك.
كما يمنحك ضوء الشمس جرعة كبيرة من الطاقة ، مباشرة في الصباح ، مما يعزز هرمونات الطاقة لإبقائك مشحونًا طوال اليوم.

ويزيد ضوء الشمس من مستويات الدم من المواد الأفيونية الطبيعية والتي بدورها تقوي مناعة الجسم .

ما عدد الأيام و الساعات المشمسة في المدن الكندية ؟

تتصدر كالجاري في ألبرتا أكثر الأماكن المشمسة في كندا وتستقبل 2405 ساعة من أشعة الشمس و تحظى بـ 333 يومًا مشمسا سنويًا.

تليها مدينة ادمنتون في ألبرتا أيضا حيث تحظى بـ 325 يومًا مشمسا سنويًا.

و في المركز الثالث تأتي مدينة ريجينا في ساسكاتشون حيث تحظى بـ 322 يومًا مشمسا سنويًا

أما تورنتو مثلا و و هي من أكثر المدن المشمسة في أونتاريو إلا أنها تحظى بـ 305 يومًا مشمسا سنويًا

و تعد مدينة برنس روبرت في بريتش البريطانية المدينة الكندية الأكثر ضبابية تشهد تساقط الأمطار على مدا 235 يوما في السنة و تشرق الشمس لمدة 250 ساعة فقط سنويًا.

أما مدينة وندسور في أونتاريو فتحظى بـ 240 يومًا مشمسا سنويًا فقط.
و يعد شهر يوليو أو July هو الشهر الأكثر إشراقًا مع 293 ساعة من أشعة الشمس.
أما شهر ديسمبر في المتوسط فيحظى بأدنى قدر من أشعة الشمس مع 82 ساعة.
و في المتوسط، يبلغ إجمالي كمية الشمس السنوية 2278 ساعة.